Calor en Monterrey: cómo proteger a tu bebé del golpe de calor y la deshidratación

En Monterrey, durante los meses de calor, los bebés y niños pequeños pueden deshidratarse o sufrir un golpe de calor con rapidez porque regulan peor su temperatura que los adultos. Se previenen con líquidos frecuentes, ropa ligera, sombra, evitar las horas más calientes y no dejar jamás a un niño solo en un coche.

¿Por qué los bebés sufren más con el calor en Monterrey?

Los bebés tienen un cuerpo pequeño, sudan menos y no pueden quitarse ropa, buscar sombra ni pedir agua por sí mismos. En el área metropolitana de Monterrey, las temperaturas del verano superan con frecuencia los 40 °C y la humedad hace que el cuerpo se enfríe peor. Por eso conviene prevenir antes de que aparezcan los síntomas, en especial en recién nacidos, lactantes y niños con alguna enfermedad crónica.

¿Cómo hidratar a un bebé cuando hace mucho calor?

• Menores de 6 meses: la leche materna o la fórmula preparada correctamente cubren sus necesidades de líquido. Ofrece pecho con más frecuencia; no les des agua, tés ni suero sin indicación de tu pediatra.
• De 6 a 12 meses: sigue ofreciendo leche y añade pequeños sorbos de agua simple en vaso o con cuchara junto con los alimentos.
• Niños mayores: ofrece agua a lo largo del día aunque no pida, sobre todo antes y después de jugar al aire libre.
• Evita refrescos, jugos y bebidas deportivas; no son la mejor forma de hidratarse.

¿Cómo vestir y proteger a mi bebé del calor?

• Ropa holgada, ligera y de algodón, de colores claros.
• Sombrero de ala ancha y sombra constante; el carrito con cubierta total puede convertirse en un horno.
• Evita salir entre las 11 y las 16 horas, cuando el calor es más intenso. Prefiere las primeras horas de la mañana o el atardecer.
• Mantén la casa fresca con ventilación, persianas cerradas durante el día y aire acondicionado o ventilador sin que el flujo le caiga directo.
• Los menores de 6 meses no deben usar bloqueador solar de forma habitual: lo mejor es evitar la exposición directa. En niños mayores, usa un protector de amplio espectro indicado por tu pediatra. Si no hay sombra disponible en un menor de 6 meses, se puede aplicar una pequeña cantidad en zonas expuestas, como cara y dorso de las manos.

¿Es peligroso dejar al niño en el coche?

Sí, y es una de las causas más graves y prevenibles de golpe de calor. En pocos minutos, el interior de un vehículo cerrado puede alcanzar temperaturas peligrosas, incluso con las ventanas entreabiertas o a la sombra. Nunca dejes a un niño solo en el coche, ni “un momentito”. Un hábito útil es poner tu bolsa o celular en el asiento de atrás para revisar siempre antes de bajar.

¿Cómo reconocer el golpe de calor en un niño?

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo sube de forma peligrosa. Antes puede haber agotamiento por calor, con sudor abundante, piel pegajosa, sed, cansancio, irritabilidad y dolor de cabeza. Si no se atiende, puede progresar a golpe de calor.

¿Cómo saber si mi bebé está deshidratado?

• Menos pañales mojados de lo habitual o más de 8 horas sin orinar.
• Boca y labios secos, llanto sin lágrimas.
• Ojos y fontanela (“mollera”) hundidos.
• Decaimiento, mucho sueño o irritabilidad que no cede.
• Manos y pies fríos, respiración rápida.

Si el calor se acompaña de vómito o diarrea, el riesgo de deshidratación aumenta. En ese caso revisa nuestra guía de diarrea y deshidratación en niños y consulta pronto, sobre todo si es menor de 3 meses.

¿Qué hacer si mi bebé tiene fiebre y hace mucho calor?

Un ambiente muy caluroso puede subir la temperatura, pero no debes asumir que la fiebre se debe solo al calor. Quita el exceso de ropa, pasa a un lugar fresco, ofrece líquidos y vuelve a medir a los 15 o 20 minutos. Si sigue en 38 °C o más, trátala como fiebre real. En menores de 3 meses, acude a urgencias.

¿Qué otros cuidados conviene tener en verano?

• Cuida el agua de albercas y chapoteaderos y nunca dejes a un niño sin vigilancia directa de un adulto cerca del agua.
• Revisa el calzado y las superficies: el pavimento, los columpios y las bancas metálicas pueden quemar.
• Refrigera los alimentos y los biberones preparados; con el calor se descomponen rápido.
• Revisa la ventilación del salón o guardería y el uso de aire acondicionado limpio.

Si tu bebé tiene menos de un año, nació prematuro o vive con una enfermedad crónica, platica con tu pediatra cómo adaptar estas medidas. Puedes agendar una cita en el consultorio de Cumbres o conocer el control del niño sano para vigilar su crecimiento y hidratación durante todo el año.